Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und die tief entspannenden Techniken des Yoga Nidra helfen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Der Kurs eignet sich für alle, die mehr Ruhe und neue Energie für den Alltag finden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, wenn vorhanden ein Sitzkissen und eine Decke. Bequeme Kleidung bevorzugt.
